每天晚上喝一杯红酒有什么好处

无论是影视剧还是现实中,大家都经常看到人们工作了一天,到了晚上静静地享用一杯葡萄酒,让运转了一天的身心得到休息。所以,我们有必要聊聊,每天晚上喝一杯红酒有什么好处呢?

葡萄酒在《本草纲目》记载中说:“葡萄酒驻颜色,耐寒”,因为其中所含的抗氧化物,所以驻颜是可以实现的,同时葡萄酒含有适量酒精,耐寒助眠也是肯定的。适量饮用葡萄酒既增加营养,又能防病驻颜,对健康是有裨益的。另外,喝葡萄酒能让人放松精神,这对身体又是一大助益,人不舒服往往是心不静、情绪不安导致的,一旦精神放松情绪安稳,身体自然健康。

1.合适的酒量。常言,美酒虽好贪杯伤身,只有适量才有益而无害。适量的葡萄酒男性每人每天300-400ml,女性每人每天200-300ml为宜。

2.合适的时间。晚上喝酒不要太晚会影响睡眠,一般选在7点至9点半,这段时间肝脏中对于酒精的分解和代谢能力最高。

3.合适的饮酒方式。无论什么酒都不能空腹饮用,喝葡萄酒之前可以选择配一点饼干、面包或芝士片,这些都是喝红酒常备的小点心。

4.注意自身的健康状况。再有益的酒类饮料都有酒精,所以对于身体有特殊情况的人群还是要选择节制甚至完全戒酒,比如孕妇、肝肾功能不好的人群,还是要遵医嘱。对酒精代谢能力弱的人,还是不适宜饮用葡萄酒。